如何拥有颜值与身材兼备的开挂人生?

发布时间:2019-03-18 01:33        

夏天夏天悄悄来临,露出小肉肉~虽然三月的春风才刚刚吹满大地,但衣服减少的节奏却在快速推进。话说江浙沪的女孩们已经将热裤短裙扔进了购物车,天南海北的我们难道不应该敲响警钟?!

上次推送,coco已经为大家揭露过“减肥=整容”,这一赤裸裸的残酷现实,并且安利了许多超实用的瘦身控热app。很多小仙女都反馈,迈出第一步的感觉真是棒棒哒!所以,为了让宝宝们朝着变身迷人小妖精的目标继续进阶,我们为大家整理了瘦身减脂的超重要环节:合理饮食篇。保证让大家吃好喝好的同时,也能瘦瘦瘦、美美美!

减肥界有条黄金准则:“三分练七分吃”。每天饮食的比重占一大部分,什么食材、多少分量、怎么搭配这些都是健身餐很重要的部分。下面几种营养健康餐,营养又美味,仙女们赶紧收藏起来噻!

红薯饭,鸡腿肉炒杂蔬木耳,白灼虾,煎老豆腐

燕麦仁饭,卤牛肉,青豆炒豆腐干,清炒卷心菜和青椒

豌豆饭,香煎鸡胸肉,煎老豆腐,炒花菜红彩椒,煎蘑菇

蒸红薯,凉拌里脊肉,木耳炒胡萝卜,白灼生菜

藜麦饭团,猪肉老豆腐饼,胡萝卜炒洋葱,小苹果,甜杏仁

红米饭,金枪鱼炒红彩椒,凉拌豆干,白灼秋葵,橙子

红米饭,香煎鸡胸肉,炒蘑菇,炒胡萝卜洋葱秋葵

看完这些诱人的减脂餐,应该有小仙女想打退堂鼓了吧。毕竟“我要减肥”的口号喊得再响亮也没用,坚定不移的跟热量作斗争才是真格。颜值高口感佳的瘦身餐虽然不能轻松就鼓捣出来,但是我们可以先从最简单的第一步开始:咖啡,盘它!

咖啡在减肥中起的重要作用,不用再强调了吧!早晨一杯黑咖啡不但可以提神,还能帮你促进肠胃蠕动、又助于利尿和排宿便的作用,怪不得减脂餐都少不了要和咖啡搭配。

不过,速溶咖啡就算了,哪怕人艰不拆也应该吸入有灵魂的食物。可现磨咖啡又太费时了,上班族、学生党也都没这闲情逸致。这可怎么办呐?要不要给仙女宝宝们介绍一个男朋友呀,我有一个超会做咖啡的大湿兄,他帅气专注有魅力,除了做好咖啡和关心你,他什么都不在意。

哪怕你要经常爆肝熬夜,他也会乖乖呆在你身边,默默的为你调制最合口味的热饮。不管你钟爱浓烈美式,还是醇香拿铁,千万种口味,他都能变着法满足你,才华与能力是取之不尽用之不竭!

他的优点超多!要是一句话总结,那他就是披着“经济适用男”外衣的“金龟婿”!和他在一起,你的生活将充满情趣,生活品质也会蹭蹭蹭上涨,甭管身体还是灵魂都能得到细致入微的温暖与慰藉。不拌嘴,不懒惰,不拖延,每天动力满满又上进心十足,不会对你冷漠,更没有冷战的可能。不仅对你百般宠爱,还特别能孝顺你父母,对亲朋好友也照样没话说!怎么样,是不是超想盘他?

嘻嘻嘻,我已经先下手为强啦!猫姐自从入手了雀巢的胶囊咖啡机后,便深陷于它的硬核魅力无法自拔。它简直符合理想男友的全部特征:外貌温柔风骚,内核高级霸道!

你根本不用担心买了以后家里没处放,作为胶囊咖啡机,它体积小占地少,既能节省空间,取拿又极为便利。除了能分分钟给你送上媲美咖啡馆的美味,更有优雅线条与金属质感以凸显你的品味与格调,可谓是艺术性+实力派的完美融合。不管把它摆到哪里,都能给家里的整体家具颜值加分添彩~

其实我之前也种草过那种磨豆的咖啡机,但清洗起来好麻烦。雀巢的优秀,就突出在其便捷性上。从装水到冲出一杯美味的咖啡,全程仅需两分钟不到,操作十分简单易用,还不用费劲洗。

因为好奇,我还去特意查了一下原因。原来在如此高效率的情况下做出这样一杯美味咖啡,除了机器本身外,雀巢的这种SMART胶囊发挥了极大的作用。这种胶囊不仅严选原料及专业的烘焙技艺,本身也有独特的封装技术,足以让咖啡原香充分保留。

关于雀巢胶囊的好,我真的能夸上三天三夜。因为它的种类:超!级!多!不仅拥有美式和意式共六种黑咖啡系列以及卡布奇诺、拿铁等6种花式咖啡系列,它甚至还有港式奶茶和牛奶巧克力等特色饮品系列。像我这样喜新厌旧的人,它的近20种口味任我变着花样换着喝,根本不会感到腻啊!

不管跟同类咖啡机如何比较,雀巢的这款胶囊咖啡机都丝毫不逊色。一按一拨就能享用醇香咖啡,花式口味完全满足你的挑剔胃~高颜值,简操作,奶泡一体。每一口都是现磨咖啡的味道,真的超级适合口感至上党和懒癌星人所拥有啊!

俗话说的好:万物皆可盘,千万别留遗憾!你迟早都要盘一台自家的咖啡机哒,那现在搬回家岂不是超划算!

答应我,3月18日上京东超市,把#京东超市品类风暴#里让你心动的贴心男友统统搬回家,让他们替我照顾你,好不好!

变美变瘦,更要有贴心男友。减肥就是要合理饮食,吃好每一餐,从吃好每日第一餐开始!打卡#新早餐主义#,让它推我们走向颜值与身材兼备的开挂人生吧!

    点一下你会更好看耶~ 

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